Maak ruimte

Door gejaagdheid verlies je aandacht voor je binnenleven.
Inner helpt jou stilstaan in een dag vol snelheid. Maak ruimte voor liefdevol leven met jezelf en God.

Inner is jouw plek voor aandacht.

Je gebruikt Inner als zelfzorg-app, gewoon in je dag. Een Inner‑moment is een moment om te luisteren. Naar je gedachten. Naar je lichaam. Naar wat er vanbinnen speelt. Om daarna weer vanuit rust opmerkzaam te zijn voor wat er buiten jou is.

Versterk jezelf

Inner is de app die je helpt stil te staan, rust te vinden en te luisteren naar wat er vanbinnen bij je leeft.

De 150 Inner-momenten van zo’n 10 minuten zijn gemaakt als audiomomenten voor jou waarin we als een gids een langere tijd met je optrekken naar je binnenleven. Zo kun jij meer rust en inzicht gaan ervaren op je leerroute vol psycho-educatie, ademhaling, stilte en reflectie.

We maakten Inner met professionals uit de ggz, theologie en coaching. Verwacht een unieke combinatie van psychologie, christelijke zingeving en lichaamsgericht werken. Inner is een innovatie van De Hoop.

Jouw Inner-reis bestaat uit:

• Psycho-educaties
• Inspirerende gesprekken
• Wandelmeditaties
• Lichaamsscans
• Vormen om balans te vinden
• Focusoefeningen
• Gebruiken van je zintuigen

• Visualisaties
• Lectio Divina
• Biddend kijken
• Lichaamsgebed
• Ademmeditaties
• Verstillingsoefeningen
• Hulp bij je veilig voelen